Abstract
ملخص
هدفت الدراسة شبه التجريبية التحقق عن مدى تأثير الأنشطة الرياضية المعتدلة للحد من أعراض الاكتئاب وتحسين الرفاهية النفسية لدى طالبات جامعة السلطان قابوس وذلك من خلال تطبيق برنامج رياضي تم تصميمه لهدف الدراسة. تكونت عينة الدراسة من 33 طالبة ممن يعانين من مستويات مختلفة من الضغوط النفسية بما في ذلك أعراض الاكتئاب (متوسط أعمارهن 21.2 ± 2.8) وقد تم تقسيمهن إلى مجموعتين: التجريبية (ن = 18)، والضابطة (ن = 13) وقد قد أخضعت المجموعة التجريبية لبرنامج رياضي من النشاط البدني المكثف 3 مرات أسبوعيًا ولمدة 8 أسابيع، في حين أن نظرائهن في المجموعة الضابطة لم يخضعن لأي نوع من التدخلات. تم قياس أعراض الاكتئاب والرفاهية النفسية لجميع المشاركات قبل وبعد البرنامج الرياضي.كشفت نتائج الدراسة أن تحليل التباين المتعدد (MANOVA) أن هناك تأثيراً معنوياً (p
الكلمات المفتاحية: الاكتئاب، الرفاهية النفسية، الأنشطة الرياضية، الجامعات، التعليم العالي.
Abstract
This study aimed to know the effect of Physical Activity on reducing the
degree of depression and improving psychological well-being to Sultan
Qaboos University female students through physical program was prepared
for this study. The sample of the study was (33) female students with varying
levels of psychological stress including depressive symptoms (ages 21.2 ±
2.8). The participants were divided into two groups: The experimental (N =
18), and control (N = 13). The subjects of the experimental group
participated in an 8-week program of moderately intensive physical activity
3 times a week, while their counterparts in the control group were not
subjected to any kind of interventions. Depression symptoms and mental
wellbeing were measured before and after the sports activities sessions
Multivariate analysis revealed that there is a significant effect (p < .05) of
the independent variable (group: experimental vs control) on the dependent
variables as a group (depressive symptoms and mental wellbeing), but when
we looked at each of the independent variables separately using univariate
analysis, we found that the effect was significant only on the depressive
symptoms and didn’t affect psychological wellbeing. The result of the study
showed participation in a moderate-intensity sports activities program two to
three times per week might reduce light and moderate depressive symptoms.
Keywords: Depression, Psychological wellbeing, Physical activity,
University, Higher Education.
هدفت الدراسة شبه التجريبية التحقق عن مدى تأثير الأنشطة الرياضية المعتدلة للحد من أعراض الاكتئاب وتحسين الرفاهية النفسية لدى طالبات جامعة السلطان قابوس وذلك من خلال تطبيق برنامج رياضي تم تصميمه لهدف الدراسة. تكونت عينة الدراسة من 33 طالبة ممن يعانين من مستويات مختلفة من الضغوط النفسية بما في ذلك أعراض الاكتئاب (متوسط أعمارهن 21.2 ± 2.8) وقد تم تقسيمهن إلى مجموعتين: التجريبية (ن = 18)، والضابطة (ن = 13) وقد قد أخضعت المجموعة التجريبية لبرنامج رياضي من النشاط البدني المكثف 3 مرات أسبوعيًا ولمدة 8 أسابيع، في حين أن نظرائهن في المجموعة الضابطة لم يخضعن لأي نوع من التدخلات. تم قياس أعراض الاكتئاب والرفاهية النفسية لجميع المشاركات قبل وبعد البرنامج الرياضي.كشفت نتائج الدراسة أن تحليل التباين المتعدد (MANOVA) أن هناك تأثيراً معنوياً (p
الكلمات المفتاحية: الاكتئاب، الرفاهية النفسية، الأنشطة الرياضية، الجامعات، التعليم العالي.
Abstract
This study aimed to know the effect of Physical Activity on reducing the
degree of depression and improving psychological well-being to Sultan
Qaboos University female students through physical program was prepared
for this study. The sample of the study was (33) female students with varying
levels of psychological stress including depressive symptoms (ages 21.2 ±
2.8). The participants were divided into two groups: The experimental (N =
18), and control (N = 13). The subjects of the experimental group
participated in an 8-week program of moderately intensive physical activity
3 times a week, while their counterparts in the control group were not
subjected to any kind of interventions. Depression symptoms and mental
wellbeing were measured before and after the sports activities sessions
Multivariate analysis revealed that there is a significant effect (p < .05) of
the independent variable (group: experimental vs control) on the dependent
variables as a group (depressive symptoms and mental wellbeing), but when
we looked at each of the independent variables separately using univariate
analysis, we found that the effect was significant only on the depressive
symptoms and didn’t affect psychological wellbeing. The result of the study
showed participation in a moderate-intensity sports activities program two to
three times per week might reduce light and moderate depressive symptoms.
Keywords: Depression, Psychological wellbeing, Physical activity,
University, Higher Education.
| Translated title of the contribution | The effect of sport program in reducing light and moderate depressive symptoms and improving psychological well-being: Experimental study on sample of university students |
|---|---|
| Original language | Arabic |
| Article number | 1 |
| Pages (from-to) | 15 |
| Number of pages | 37 |
| Journal | مجلة اتحاد الجامعات العربية للتربية وعلم النفس |
| Volume | 12 |
| Issue number | 2 |
| Publication status | Published - 2022 |
