أثر برنامج رياضي في الحد من أعراض الاكتئاب وتحسين الرفاهية النفسية دراسة شبه تجريبية على عينة من طالبات الجامعة

نتاج البحث: المساهمة في مجلةArticleمراجعة النظراء

ملخص

هدفت الدراسة شبه التجريبية التحقق عن مدى تأثير الأنشطة الرياضية المعتدلة للحد من أعراض الاكتئاب
وتحسين الرفاهية النفسية لدى طالبات جامعة السلطان قابوس وذلك من خلال تطبيق برنامج رياضي تم
تصميمه لهدف الدراسة. تكونت عينة الدراسة من 33 طالبة ممن يعانين من مست ويات مختلفة من الضغوط
2.8 ( وقد تم تقسيمهن إلى مجموعتين: ± النفسية بما في ذلك أعراض الاكتئاب )متوسط أعمارهن 21.2
التجريبية )ن = 18 (، والضابطة )ن = 13 ( وقد قد أخضعت المجموعة التجريبية لبرنامج رياضي من النشاط
البدني المكثف 3 مرات أسبوعيًا ولمدة 8 أسابيع، في حين أن نظرائهن في المجموعة الضابطة لم يخضعن لأي
نوع من التدخلات. تم قياس أعراض الاكتئاب والرفاهية النفسية لجميع المشاركات قبل وبعد البرنامج
أن هناك تأثيراً معنويا )MANOVA( الرياضي.كشفت نتائج الدراسة أن تحليل التباين المتعدد
للمتغير المستقل)نوع المجموعة: التجريبية مقابل الضابطة( على المتغيرات التابعة كمجموعة (p)الأعراض الاكتئابية والرفاهية النفسية(، ولكن عند تحليل كمتغير مستقل بشكل منفصل باستخدام تحليل
كان التأثير ذا دلالة فقط على أعراض الاكتئاب ولم يصل إلى مستوى ،)ANOVA( التباين الأحادي
الدلالة بالنسبة للرفاهية النفسية.توصلت نتائج الدراسة بأن المشاركة في برنامج الأنشطة الرياضية ذات
الشدة المعتدلة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يؤدي إلى تقليل الأعراض الاكتئابية الخفيفة والمتوسطة لدى
طالبات الجامعة.
الكلمات المفتاحية: الاكتئاب، الرفاهية النفسية، الأنشطة الرياضية، الجامعات، التعليم العالي
العنوان المترجم للمساهمةThe effect of sport program in reducing light and moderate depressive symptoms and improving psychological well-being: Experimental study on sample of university students
اللغة الأصليةArabic
رقم المقال1
الصفحات (من إلى)15
عدد الصفحات37
دوريةمجلة اتحاد الجامعات العربية للتربية وعلم النفس
مستوى الصوت12
رقم الإصدار2
حالة النشرPublished - 2022

قم بذكر هذا